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Nos conseils

Pour que la randonnée soit un plaisir, pour bien se sentir quelque soit le temps, le randonneur

s'équipe

* de chaussures de marche plutôt montantes, bien crantées, légères et imperméables (vos pieds sont soumis à des contraintes soutenues- lors de l'achat des chaussures pensez à prendre une pointure de plus que vos chaussures de ville ) - pour les chaussettes songez en particulier aux fibres nouvelles

*d'un vrai sac à dos d'une trentaine de litres, confortable et pratique, étanche, avec des poches et avec une protection contre le contact direct du dos avec le sac

*de vêtements (fonction de la météo) T-shirt, veste polaire chaude, coupe-vent imperméable ou anorak - plusieurs épaisseurs emmagasinent mieux la chaleur du corps et si vous avez trop chaud, vous pourrez toujours enlever une "pelure"

*casquette, chapeau, bonnet, gants, protection solaire

apporte

*pour une bonne hydratation, de 1l à 1,5l d'eau ( au minimum) .....et/ou une bouteille isotherme d'eau fraiche ou d'eau chaude pour un thé ou un café

*un pique-nique pour les randonnées d'une journée

*un en-cas : fruits secs, barres énergétiques, petits gâteaux

pensez au sac qui fera office de 'poubelle' car on ne jette rien dans la nature

et pour partager ce temps de randonnée

*soyez attentif à vos compagnons de marche

*soyez courtois : un sourire, un salut à ceux que vous croisez, ensoleille leur balade tout comme la vôtre

*et si vous souhaitez vous arrêter, prévenez votre voisin mais surtout laissez votre sac à dos au bord du sentier , il alertera votre accompagnateur

* ne quittez jamais la randonnée sans avertir l'animateur

INFORMATIONS LEGALES

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Vos suggestions seront les bienvenues, faites les connaître au webmestre (Gisèle)

Crédit photos (DR) : adhérents de Chemins Faisant (P.E - Ch.P L.S)

Crédit photo : Les remparts de Montreuil-sur-Mer de Manon HERDIER

Date de mise à jour : 19/04/2024